2、和豆一學就會！腐最法简雞蛋、聪明吃学雞蛋2個，吃单好簡單好吃 ，鸡蛋秋葵2根

配料：蔥1小段 ，和豆加入鹽，腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好

olivia美食記錄：

1、鸡蛋

3 、和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好
，倒入食用油燒至五成熱，聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。

3、

4 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配 ，攪打成蛋液。成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

5、

7 、鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。使其入味 。 而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

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、加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐洗淨
，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，準備好食材 。雞蛋與豆腐同吃 ，再放入秋葵 。

2、

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅
。

9 、切薄片 。營養好吃 ，太薄容易碎掉 ，兩麵翻麵。

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜 。